23キロ痩せも!?飲むだけ簡単リンゴ酢ダイエット!

2019年8月11日


私もハマっております。リンゴ酢ダイエット。正式には『リンゴ酢ソーダダイエット』って言うんですけど、リンゴ酢を炭酸水で割ったものを食事の前などに飲むだけの超簡単ダイエットです。

石田ゆり子さんもミランダ・カーもハマる!?リンゴ酢

実は今、日本の芸能人や世界のセレブやモデルさんたちに大人気なのが『りんご酢』なんだそうです。

ミランダ・カーは、サラダにドレッシングの代わりにリンゴ酢をかけまくり、石田ゆり子さんは、リンゴ酢とお水を割ったものをお風呂で台本を見ながら飲むのがお好きなんだそうです。

彼女たちは、特にダイエット目的ではなく、体に良い事と思ってリンゴ酢を飲まれてるようです。でも、ダイエット目的で飲まれるなら、リンゴ酢と炭酸水を割ったものを飲むのがおすすめなんだそうです。

リンゴ酢ソーダダイエットやり方

リンゴ酢ソーダダイエットのやり方は超簡単!リンゴ酢と炭酸水を割るだけ!たったそれだけでダイエット効果がっ!

■リンゴ酢ソーダで痩せるワケ
ダイエットにリンゴ酢ソーダダイエットをすすめるのは某病院のお医者さんですがその理由として

酢の効果で胃腸のぜん動運動が抑えられるうえ、炭酸水の満腹感で、ダイエットに最適です」
という事でした。

なので、私もちょっと前から“リンゴ酢ソーダダイエット”はじめました!

りんご酢と重曹で作るリンゴ酢ソーダ

私の場合は、炭酸水で割るのじゃなくて、『重曹』でリンゴ酢ソーダを作ってます。炭酸水で作るのと同じくらいシュワシュワしますよ。

で、朝、パンを食べる前と夜ご飯を食べる前にコップ1杯飲んでます。すると、炭酸の満腹感があって、昨日もごはん、お茶碗に半分しか食べられませんでした。これがダイエットになりますね。

また、リンゴ酢のダイエット効果として、アメリカ州立大学のキャロルジョンストン博士は

リンゴ酢に含まれる酢酸は、少量摂取すると脂肪代謝を促進することが大きく期待できる。そのため、体重減少につながる可能性がある
とおっしゃっています。

また博士は

毎日大さじ1~2杯の薄めたリンゴ酢を12週にわたり摂取した被験者たちは平均して1.8kg痩せた
そうです。(ゆほびかより抜粋)

日本でも、リンゴ酢ソーダを飲んで、20kg痩せた方もいらっしゃいます。サンキュ!という雑誌の主婦ブログをされてる『ゆみえ』さんという方は、毎日リンゴ酢ソーダを飲んで、70kg~47kg痩せ、23kgのダイエットに成功されています。

23kg痩せたりんご酢ソーダの飲み方はとは?

りんご酢ソーダを飲んで23kgダイエットに成功されたゆみえさんのリンゴ酢ソーダの飲み方はというと・・・・

始めは、リンゴ酢1で、10倍にして食後にコップ1杯飲まれていたそうです。でも慣れてくると5倍~8倍に濃くして飲むようになって1ヶ月で7kg減に成功!それを続けてたら23kg減のダイエットに成功したそうです。

私も頑張ってリンゴ酢ソーダダイエット続けてみたいと思います!

国仲涼子さんもリンゴ酢を愛飲!

ミランダ・カーや石田ゆり子さん以外にも、国仲涼子さんやオリエンタルラジオの中田さんなんかもリンゴ酢を愛飲していらっしゃるそうです。

国仲涼子さんも、元々疲れがたまると、体がむくむ体質だったそうですが、リンゴ酢を飲むようになって、体がむくまなくなったそうです。

美容と健康に皆さんもリンゴ酢を始めてみませんか?

リンゴ酢の選び方

リンゴ酢と1口に言ってもいろいろの種類があります。

  • 普通のお酢にりんご果汁を加えたもの
  • りんご酢にはちみつや黒糖の甘味が入ったもの
  • リンゴ果汁を発酵させて作ったもの

などがあります。やっぱりダイエットに飲むので、甘味が入っていないものがおすすめです。
また、普通の酢にりんご果汁を入れて『りんご酢』となってる商品もあるので、りんご酢を買われる時は裏の説明や原材料をよく見て、原材料が“りんご”とだけ書かれたものを選ぶようにしましょう。

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リンゴ酢ソーダダイエットの注意点

こんなに簡単で、効果が出る事がわかってるダイエットのリンゴ酢ソーダダイエット。やってみようかな?と思う方もいると思いますが、リンゴ酢ソーダダイエットを始めるにあたって、1つだけ注意点おば・・・

それは、「空腹時に飲まない!」

これは、個人差があると思いますが、お酢を空きっ腹で飲むと胃腸を痛めてしまうことがあるからです。かくいう私もです。
リンゴ酢ソーダダイエット、簡単だし・・・・と思って始めてみましたが、私は、食事の前に飲んでました。
すると、どうも胃腸を痛めたようで、飲むと調子が悪くなるようになりました。でも、食後とか飲んでも何もないんですよ。食前に飲むとちょっと調子が悪くなるようになってきました。

なので私は今、食後に飲むようにしています。

もし、りんご酢ソーダダイエットをやってみようかな?と思われる方は、食後に飲むことをおすすめします。

でも、リンゴ酢ソーダを飲んでから食事すると、炭酸の満腹感で食事の量が減るんですよ。でも、食後に飲むとそれはないのでね。ちょっと残念ですが、食後に飲みます。

ダイエットしたいけど酢が苦手・・・

「りんご酢や酢が体にいいとはわかっていても酸っぱいものが苦手・・・・」という方もいらっしゃいますよね。
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>>>>お腹の脂肪を減らす【きょうの青汁】

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葛の花のイソフラボンがお腹の脂肪を減らすのを助けてくれる働きがあるというのがわかって、今、大注目の成分なんです。

そして、その葛の花のイソフラボンが入った機能性表示食品の青汁が『きょうの青汁』です。

きょうの青汁には

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  • 京都産宇治抹茶
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と、体に良い素材がたっぷり入っています。

野菜不足を感じる方も、ダイエットしたい!という方にも、美味しく飲んで健康になっていただける青汁です。

また、定期コースのお申し込みなら初回半額!購入の回数縛りがないので、2回目からでも定期コースをやめられます。

関西でお馴染みのラジオ『こんちはコンちゃんお昼ですよ~』のコンちゃんも味を大絶賛!

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